Süstemaatiline alkoholitarbimine on ohtlik. Järk-järgult tekib sõltuvus. Selle tulemusena ei saa inimene alkoholist loobuda. Joomingud ja sagedane joobeseisund mõjutavad patsiendi elu negatiivselt. Selle tagajärjel halveneb tervis, lagunevad sotsiaalsed sidemed ja tekib töökaotuse oht. Järk-järgult võib alkohoolik hakata probleemi mõistma. Ta püüab välja mõelda, kuidas kodus alkoholi joomist lõpetada. Siiski ei piisa ainult soovist. See nõuab tahtejõudu, valmisolekut leppida teatud piirangutega ja püsivat eesmärgi poole püüdlemist. Mõnikord ei saa te ilma narkoloogi abita hakkama.
Sõltuvuse põhjused
Alkohoolseid jooke proovitakse sageli noorukieas. Esimene alkoholijook metsikut rõõmu ei tekita. Teismelistele ei meeldi maitse. Õlu on mõru, aga viin kõrvetab. Inimesed aga jätkavad joomist. Kasutamise jätkamise põhjused on järgmised:
- Alkoholi joomine seltskonna jaoks. Teismelised ei taha oma eakaaslaste seas paista "mustana lambana" ega joo alkoholi. Sageli saab temast suhtluse ajal lüli.
- Proovin näida täiskasvanuna. Seaduse järgi tohib alkoholi juua ainult siis, kui oled 18-aastane või vanem. Selle tulemusena muutub alkoholi joomine atraktiivseks ja võimaldab teil näida oma vanusest vanemana.
- Võitlus tihedusega. Alkohol võimaldab teil end lõdvestunult tunda ja aitab luua suhtlust, eriti kui inimene satub uude seltskonda.
Täiskasvanutel on alkoholi tarvitamise põhjused samad. Erandiks on soov näida vanem. Lisaks kasvab probleemide arv. Vananedes seisab inimene silmitsi perekondlike murede ja raskustega tööl. Alkohol võimaldab põgeneda reaalsusest ja ajutiselt tunda murede puudumist. Kuid see ei kõrvalda probleeme, vaid muudab need ainult hullemaks. Järk-järgult muutub perioodiline joomine süstemaatiliseks joomiseks. Tekib isu alkohoolsete jookide järele. Alkoholism areneb.
Haiguse tunnused ja arenguetapid
Alkoholismi arengus on 3 etappi. Need on järgmised:
- Püsiva joogisoovi ilmnemine. Inimesel tekib isu alkoholi järele. Mõistus ja kriitiline mõtlemine aga säilivad. Kuid jõud alkoholi joomisest loobumiseks kaob tasapisi. Alkohol tõrjub välja muud hobid ja soovid ning tuleb esile.
- Suurenenud tolerantsus alkoholi suhtes. Ilmuvad mäluhäired. Inimene ei mäleta, mis temaga joobes juhtus. Kontroll on täielikult kadunud. Mees joob end teadvusetuks. Ilmub võõrutussündroom. Selles etapis hakkab patsient probleemist teadlikuks saama. Siiski on sellega juba üksi raske toime tulla.
- Alkoholitaluvus väheneb. Mürgistuse saavutamiseks piisab väikestest annustest. See on tingitud maksafunktsiooni halvenemisest. See lõpetab alkoholi lagundamisel osalevate ensüümide tootmise. Toimub täielik isiksuse degradeerumine. Inimene ei suuda sõltuvusega võidelda. Samuti väheneb meditsiiniliste meetodite efektiivsus.
Tavaliselt hakkavad sugulased ja lähedased sõbrad ise kahtlustama alkoholismi väljakujunemist. Inimese pidev soov juua viitab haiguse olemasolule. Teda ei huvita peod, mis toimuvad ilma alkoholita. Ainuüksi alkoholi tarvitamise fakt on samuti murettekitav. Alkohoolik ei vaja joomiseks seltskonda ega põhjuseid. Alkoholitarbimise vaheajal võib tekkida ärevus. Inimene tahab alkoholi juua ka sunnitud pausi ajal. Patsiendid hakkavad jooma isegi töötades. Inimesed, kes ei joo, on üllatavad. Alkohoolik usub, et normaalne inimene ei saa joomata jätta.
Miks lõpetada joomine?
Sage alkoholitarbimine põhjustab süsteemseid häireid. Need mõjutavad maksa. Selles elundis toimub alkoholi metabolism. See põhjustab lipiidide ainevahetuse häireid. Selle tulemusena koguneb maksarakkudesse rasv, mis põhjustab probleeme maksaga. See on pöörduv protsess, kui lõpetate joomise õigel ajal. Kuid järk-järgult areneb elundi krooniline põletikuline protsess. Peamine joobeseisundi tüsistus on tsirroos. Seda ei saa ravida. Ravimite võtmine võib ainult aeglustada patoloogia progresseerumist.
Maksa talitlushäirete tõttu tekib süsteemne mürgistus. Tüsistus mõjutab kesknärvisüsteemi, mis kahjustab kognitiivseid funktsioone. Patsiendil tekivad mäluhäired ja isiksuse halvenemine. Alkoholil on kardiotoksiline toime. Inimesed, kes joovad pidevalt alkoholi, kogevad südamepuudulikkust, hüpertensiooni ja arütmiat.
Terviseprobleemid muutuvad aga harva põhjuseks, miks inimene proovib välja mõelda, kuidas alkoholist loobuda. Tavaliselt on sõltuvusega võitlemise otsustamise põhjuseks psühholoogilised põhjused. Patsient hakkab mõistma, et ta on kaotamas kontrolli enda üle. Patsient kardab kaotada oma perekonda, töökohta või saada probleemi avalikuks.
Kas joomist on võimalik ise lõpetada?
Mõeldes alkoholist loobumisele, püüab patsient mõista, kuidas kodus alkoholismist üle saada. Kuid see on võimalik ainult probleemi lahendamise esimeses etapis. Seejärel ei saa inimene alkoholi joomisest keelduda. Kui patsient soovib oma elu muuta, peab ta:
- Alkoholist tuleb kohe loobuda. Temperatuuri alandamine, joogikoguste või jookide arvu vähendamine ei too mingit kasu. Oluline on majast eemaldada alkohol ja kasutada sõprade toetust. Vältida tuleks koosolekuid, kus juuakse. Esimesel etapil ei pruugi inimene vastupidavustestiks valmis olla.
- Saage aru, mis paneb teid jooma. Alkoholi tarvitades väldib inimene emotsioone. Oluline on kindlaks teha nende tüüp ja mõista, kuidas olukorda ilma alkoholita parandada.
- Vältige rikkeid. Esimestel päevadel lihtsalt ära joo. Aja jooksul aga vajadus alkoholi järele suureneb. Keskendu oma kainuse soovile ja seisa vastu soovile alkoholi juua.
- Võitle süütundega. Joobes olles teeb inimene suure hulga vigu. Ta võib solvata või solvata lähedasi, näidata tuttavate suhtes agressiivsust ja käituda ebaadekvaatselt. Kui joove möödub, tuleb tehtu taipamine. Tulemuseks on tugev süütunne. Minevikku on aga võimatu parandada. Enesehävitamine ei too midagi head. Parem on keskenduda tulevikule ja püüda vältida selliste olukordade tekkimist.
Kuidas ise joomist lõpetada?
Kui mõtlete välja, kuidas õhtuti alkoholi joomist lõpetada, töötage endaga igakülgselt. Sa pead oma elu analüüsima ja välja selgitama oma sõltuvuse põhjused. Peate valmistuma muutusteks. Ilma nendeta ei saa. Joomise lõpetamiseks pole kiiret viisi. Peame süstemaatiliselt võitlema alkoholismi vastu. See on ainus viis ennast aidata.
Õppige probleeme ilma alkoholita lahendama
Alkoholi tarvitades vabaneb dopamiin. Selle vabanemine kutsub esile eufooriatunde. See jätab varju muud elurõõmud, võimaldab unustada probleemid ja end neist lahti võtta. Eufooria läheb aga kiiresti üle, aga probleemid ei kao. Need tuleb lahendada. Ainult nii saab olukorda muuta. Seda on oluline meeles pidada enne alkoholi tarvitamist.
Taastage teadvus
Alkohooliku aju juhib soov juua. Esimestel etappidel saate sellega võidelda. Vormista korraldus, mis takistab alkoholi tarvitamist. Soov saada rõõmu muul viisil lahendab probleemi. Küll aga käib võitlus iseendaga. Oluline on kindlalt püsida kainuse teel.
Näita üles jõudu ja tahtejõudu
Esimesed kohtumised joomasõpradega võivad kõigutada teie usaldust alkoholist loobumise soovi suhtes. Selle võtmine tekitab rõõmu, mis julgustab patsienti jooma püüdlema. Soovidele vastu seista on raske. Siiski peate end veenma, et alkoholi joomine on halb. Kodeerimine aitab teil saada lisamotivatsiooni ja vähendada ebaõnnestumise ohtu. See aitab üle elada intensiivse iha faasi.
Leidke alternatiivseid viise lõbutsemiseks
Vajalik on tutvustada alternatiivseid tegevusi. Rõõmu saate perega suhtlemisest ja hobidest. Mida kiirem on elu, seda kiiremini kohaneb keha dopamiini tootmisega ilma alkoholita.
Vältige ainult alkoholi
Te ei tohiks kombineerida kaalulangust ja võitlust alkoholismiga. Oluline on valida üks asi. Vastasel juhul seisab keha silmitsi katastroofilise õnnehormooni puudusega. On oht langeda depressiooni, kiiresti laguneda ja tulemusi mitte saavutada.
Leia tuge lähedastelt
Oluline on, et patsienti toetatakse. Sugulased peaksid teda aitama alkoholist loobuda. Alkoholismiga võitlevale inimesele ei tohiks juua pakkuda. Samuti ei tohiks te ise alkoholi juua. Parem on, kui ta kaob majast ja ei ilmu perepuhkuse ajal lauale. Kasu võib olla ka sõltuvusega võitlevate inimeste rühmade osalemisest. Seal satub inimene sarnaste probleemidega sarnaste patsientide ringi. Koos on sõltuvusest kergem vabaneda.
Põletada adrenaliini
Kui inimesel algab kainuse periood ja ta loobub järsult alkoholist, satub adrenaliin vereringesse. See tuleb põletada. Füüsiline aktiivsus aitab selles. Saab sportida, palju jalutada. Ekstreemne meelelahutus on vastuvõetav. Siiski peate nendes osalema, pidades silmas ohutust. Selline puhkus peaks toimuma spetsialistide järelevalve all.
Järgige režiimi
Tähtis on oma päeva teadlikult planeerida. Selleks tuleb luua igapäevane rutiin ja seda rangelt järgida. Peate olema positiivne. Aktiivne päev tuleb plussiks. Nii ei jää inimesel aega negatiivseteks mõteteks.
Püüdes olla õnnelik
Esimesel etapil võib kaine elu tunduda igav ja igav. Olukorra põhjustab asjaolu, et alkohoolik ei oska ilma alkoholita rõõmu kogeda. Maailm meie ümber kaotab oma värvid ja toimuvad sündmused ei meeldi enam. Igavusest ülesaamiseks tuleb otsida ennast, leida uusi hobisid, proovida mõnda hobi. Nii saate end uuel viisil ümber seadistada.
Täiendavad näpunäited
On täiendavaid näpunäiteid, mis aitavad teil mõista, kuidas joomist igaveseks maha jätta. Need on järgmised:
- Kõik alkohoolsed joogid tuleb majast välja viia. Tasub loobuda isegi kogutavast alkoholist. Nii on patsiendil vähem kiusatust.
- Parem on katkestada sidemed inimestega, kellega patsient jõi. Suure tõenäosusega pakuvad nad uuesti alkoholi juua ja mõjuvad endisele alkohoolikule halvasti.
- Pärast alkoholist loobumist on oht võõrutusnähtude tekkeks. See ilmneb, kui inimene on pikka aega joonud. Ärajätmisega kaasneb negatiivsete sümptomite kompleks. Nad peavad olema kogenud. Mõne päeva pärast on kergendus. Ohtlike sümptomite ilmnemisel peate helistama arstile.
- Kolimine aitab parandada patsiendi seisundit ja katkestada sidemed inimestega, kes julgustavad teda alkoholi jooma. Uude kohta sattudes hakkab inimene oma elu uuesti üles ehitama. Suureneb võimalus alkoholi sellest välja jätta.
- Soov joomisest loobuda ja haiguse äratundmine on pool edust. Kui patsient soovib hakata sõltuvusega võitlema, jääb üle vaid valida vahendid, mis aitavad sõltuvusest üle saada.
Mis siis, kui te ei suuda joomist ise lõpetada?
Mõeldes välja, kuidas oma mehe joomist üldse lõpetada, on oluline lähtuda olukorrast. Kui teil pole sõltuvusest ülesaamiseks piisavalt tahtejõudu, peate minema uimastiravi kliinikusse. Seal töötatakse patsiendile välja individuaalne raviprogramm ja öeldakse, millega alkoholi joomise lõpetamisel asendada. Riiklikku uimastiravikeskusse pole vaja minna. On erakeskusi, mis pakuvad anonüümset abi. Neid külastades vabaneb inimene sõltuvusest ega teki raskusi probleemi kohta teabe levitamisega.
Seega võimalus lõpetada joomine ja söömine ise. Tõenäosus sõltub aga alkoholismi staadiumist. Kui ta on liiga kaugele läinud, vajab ta abi. Seda võivad pakkuda uimastiravikliiniku töötajad. Nad pakuvad probleemile lahenduse ning koostavad individuaalse ravi- ja rehabilitatsiooniplaani. Selle tulemusena saab patsient naasta kaine eluviisi juurde.